Hva er keratosis pilaris?
Keratosis pilaris er en vanlig, ufarlig hudtilstand som gir små, nuppeaktige utslett, ofte omtalt som "nupper på armene". Tilstanden skyldes en opphopning av keratin, et protein som tetter igjen hårsekkene. Dette gir en ru og ujevn hudtekstur som ofte forveksles med tørr hud eller små kviser.
Hvordan kjenner du igjen keratosis pilaris?
Vanlige symptomer
-
Utseende: Små, grove nupper som ofte er hudfargede eller lett rødlige.
-
Plassering: Vanligst på overarmer, lår, rumpe og kinn.
-
Følelse: Huden kjennes ru og "sandpapiraktig" ut.
-
Ingen kløe eller smerte – men noen kan oppleve lett irritasjon eller rødhet.
Les også: Hudpleie for sensitiv hud
Hva forårsaker keratosis pilaris?
Typiske årsaker
Keratosis pilaris oppstår når keratin bygger seg opp og blokkerer åpningen i hårsekkene. Det er ikke smittsomt og ikke relatert til dårlig hygiene. Flere faktorer kan bidra:
-
Tørr hud: Tilstanden forverres ofte i vinterhalvåret.
-
Arv: Er delvis genetisk betinget.
-
Hudtype: Vanligere hos personer med atopisk eksem eller tørr hud.
Hvordan behandle keratosis pilaris?
Anbefalte ingredienser
Selv om tilstanden ikke kan helbredes helt, finnes det gode måter å jevne ut huden på:
-
AHA-syrer (som melkesyre eller glykolsyre): Eksfolierer og fjerner døde hudceller.
-
BHA-syre (salicylsyre): Trenger inn i porene og løser opp talg.
-
Retinoider: Kan bidra til å redusere opphopning av keratin over tid.
Lurer du på forskjellen mellom syrer? Hva er forskjellen på AHA og BHA?
Hudpleierutine for nupper på huden
-
Bruk en mild kroppsskrubb eller eksfolierende krem 2–3 ganger i uken.
-
Påfør en fuktighetskrem med AHA eller urea daglig.
-
Unngå å klø eller skrubbe for hardt – det kan forverre tilstanden.
-
Velg parfymefrie og milde produkter for sensitiv hud.
Hvordan forebygge keratosis pilaris?
Gode tips i hverdagen
-
Fukt huden daglig, spesielt etter dusj.
-
Bruk milde, parfymefrie renseprodukter.
-
Unngå varmt vann og lange dusjer, som kan tørke ut huden.
-
Eksfolier regelmessig, men skånsomt.
