Hudpleie for gravide
Når man er gravid, så er det en tid med store endringer, og huden forandres ofte også. Mange opplever økt sensitivitet, pigmentering, akneutbrudd eller tørrhet. Men hva er egentlig trygt å bruke, og hvilke ingredienser bør man styre unna? Her får du en nøye guide til hudpleie for gravide.
Hva skjer med huden under graviditet?
Hormonelle endringer kan gi flere hudreaksjoner:
-
Økt talgproduksjon og graviditetsakne
-
Hyperpigmentering (melasma)
-
Tørrhet eller kløe
-
Mer sensitiv hud
For noen kan "graviditetsgløden" skinne gjennom, mens andre får nye utfordringer.
Trygge ingredienser du bør bruke
Disse ingrediensene anses som trygge under graviditet og kan hjelpe deg med å holde huden i balanse:
Hyaluronsyre
En fuktmagnet som gir plump og hydrert hud uten irritasjon.
Niacinamid (Vitamin B3)
Virker balanserende på talgproduksjon, styrker hudbarrieren og bidrar til å redusere pigmentflekker.
C-vitamin
En mild antioksidant som gir glød og jevner ut hudtonen. Under graviditet kan det være lurt å bruke lavere konsentrasjoner, spesielt hvis huden din blir mer sensitiv.
Peptider
Styrker huden og bidrar til å forebygge fine linjer.
Ingredienser du bør unngå
Noen ingredienser kan være risikable under graviditet og bør derfor unngås:
Retinoider (retinol, tretinoin, adapalen)
Kan ha skadelige effekter på fosteret og bør unngås helt.
Salisylsyre
Kan irritere huden og bør generelt brukes med forsiktighet.
Hydrokinon
Brukes ofte mot pigmentering, men frarådes under graviditet.
AHA-syrer (som glykolsyre og melkesyre)
Selv om de ofte brukes i hudpleie, bør AHA-syrer unngås under graviditet på grunn av potensiell økt hudsensitivitet.
Tips mot akne og pigmentering
Graviditetsakne og melasma er vanlig, men det finnes skånsomme måter å behandle dem på:
-
Bruk en mild rens med lavt innhold av BHA eller uten syre
-
Inkluder niacinamid i serum eller krem
-
C-vitamin i lav konsentrasjon kan hjelpe mot pigmentflekker
-
Unngå overdreven soling og bruk alltid solbeskyttelse
Solbeskyttelse under graviditet
Solkrem er ekstra viktig under graviditet for å forhindre pigmentflekker. Velg:
-
Fysisk solfilter med sinkoksid eller titandioksid
-
Parfymefri, bredspektret solbeskyttelse med SPF 30 eller mer
Eksempler på produkter og rutine
En trygg og effektiv rutine kan se slik ut:
Morgen:
-
Skånsom rens
-
Serum med niacinamid eller lav konsentrasjon C-vitamin
-
Lett fuktighetskrem
-
Solkrem med fysisk filter
Kveld:
-
Mild rens
-
Serum med hyaluronsyre eller peptider
-
Rik fuktighetskrem
Se produkter trygge for gravide her.
Spør legen din: når du er usikker
Dersom du er i tvil om et produkt er trygt, anbefaler vi å ta det opp med jordmor, lege eller farmasøyt. Ingen hudpleie er verdt risikoen for å skade barnet ditt.
